このInstructableのために、私たちはKetoピーナッツバターカブを作ります。これは低炭水化物の、砂糖を含まないレシピで、本当に素早く簡単に作成できます。健康的な食事をしようとしているときには、おやつやデザートにぴったりです。今、私はこの素晴らしいおやつを段階的に作る方法をあなたに示すつもりです。

用品：

ステップ1：ステップ1：成分

1 1/4から2カップ（9から10オンス）のシュガーフリーチョコレートチップ（280から350g）

ココナッツオイル大さじ1（15g）

シュガーフリーピーナッツバター1カップ（250g）

1〜1 1/2カップのアーモンド粉（100〜145g）

ひとつまみの塩

大さじ1キシリトール甘味料

ステップ2：ステップ2：ピーナッツバターの混合物

まず、ピーナッツバターミックスから始めましょう。最初に、あなたのピーナッツバターをボウルに入れてください、私は最初にピーナッツバターのコップから始めると言いますか、またはあなたが何を作りたいかに依存してもっと加えることができます。それらを作っている間私が気づいた何かはピーナッツバターの油を使うことです。ピーナッツバターは有機性であるので、それは一番上に油を持っているでしょう、そして、あなたが油を使うならば、それは後でかき混ぜることをより簡単にします。ボウルにピーナッツバターが入ったので、ベタベタしないようになるまでアーモンド粉を少しずつ加えます。最後に、大さじ1の甘味料を加えてかき混ぜます。

ステップ3：ステップ3：チョコレート！

さて、あなたは無糖チョコレートを溶かします。あなたはどちらかストーブや電子レンジでそれを溶かすことができます。あなたがストーブの上でそれを溶かすことを選ぶならば、あなたは沸騰させるためにおよそ２杯の水で鍋を持って来るより。それからそれが沸騰し始めたら、上にガラスのボウルを置き、あなたのシュガーフリーのチョコレートチップスを入れてください。チョコレートがほぼ完全に溶けたら、ココナッツオイルと塩のピンチを加えて完全に溶けるまでよくかき混ぜます。

ステップ4：ステップ4：それを埋める！

あなたの最後のステップのために、あなたはあなたのバッターであなたのカップケーキのシートをロードしようとしています。最初にチョコレートの層、次にピーナッツバターとチョコレートの層を上に仕上げます。終了したら、約30分または一晩さえそれらを冷凍庫に入れます。