目次:
これは超簡単、超健康的、超美味しいレシピです、そしてそれは紫色です。
以下の材料を下記のリストの順序でブレンダーに入れます。
1カップオレンジジュース
2セロリの棒、洗ってみじん切り
3中いちご、洗浄、茎除去
1/3カップ無脂肪プレーンヨーグルト
1カップ、やや恥ずかしがり屋で、冷凍ブルーベリー、洗浄済み
材料を均一に分散させるために数回パルスし、高とスムージーの設定でブレンドします。またはスムージーを作るためのあなたのブレンダーの指示に従ってください。
このレシピはちょうど2杯作る。それはクールでミディアム厚いです。あなたが暑い夏に冷たい飲み物が欲しいならば、氷を加えてください。あなたがより厚いスムージーが欲しいならば、2カップのバッチにつき1つのバナナを加えてください。あなたがより多くのまたはより少ないスムージーのカップを作る必要があるならば、スケールアップまたはスケールダウンして自由に感じなさい。
すべての原料からの酸味は美しいおいしい紫色に正しいPHを設定します。あなたが使用する代替成分に応じて、それはピンク、緑、茶色または青かもしれません。それが紫色であるとき、私は味と色が最も好きです。
毎日試してみてください。医者を近づけないでください。そして投票してください。