KETO OKRA FRIES（焼いた）インドのケトレシピ5分キッチン

オクラをよく洗って乾かします。オクラが適切に乾燥されていることを確認してください。

ステップ2：縦に切る

KETO OKRA FRIES（焼いた）インドのケトレシピ5分キッチン

ナイフの助けを借りて上部と下部を削除し、内側の肉や種を露出させるために垂直に真ん中をカットダウンしてください。オクラを半分や四分の一に切らないでください（あなたは切ることができます、そして、スパイスを満たすことだけがよりおいしくなります）。

ステップ3：すべてのスパイスを混ぜる

KETO OKRA FRIES（焼いた）インドのケトレシピ5分キッチン

ng成分▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

1. オクラ（भिंंी） - 250g
2. オリーブオイル（白） - 小さじ2。
3. ターメリックパウダー（हल्दी） - 1/4杯
4. 味に塩（नमकससववददानुसार）
5. Coriander powder（コリアンダーパウダー） - 1/2杯
6. ローストクミンパウダー（大さじ1〜2杯）
7. Red Chili Powder（レッドチリパウダー） - 大さじ1/4

ボウルにすべてのスパイスを混ぜる - ターメリックパウダー、塩、コリアンダーパウダー、ローストクミンパウダー、レッドチリパウダー

ステップ4：詰め物

KETO OKRA FRIES（焼いた）インドのケトレシピ5分キッチン

スパイスミックスをオクラに満たします。

ステップ5：振りかける

KETO OKRA FRIES（焼いた）インドのケトレシピ5分キッチン

オリーブオイルをふりかけ、残りのスパイスをオクラに混ぜ合わせ、スプーンで混ぜ合わせる。

ステップ6：ベーキングトレイが登場

KETO OKRA FRIES（焼いた）インドのケトレシピ5分キッチン

ベーキングトレイの上にこれらを置きます。

ステップ7：オーブンを予熱する

KETO OKRA FRIES（焼いた）インドのケトレシピ5分キッチン

オーブンを華氏350度に10分間予熱する。

ステップ8：ベーキング

KETO OKRA FRIES（焼いた）インドのケトレシピ5分キッチン

それが焦がされるようになる前に25分350度華氏オクラを焼き、それを引き出します。

ステップ9：全セット

KETO OKRA FRIES（焼いた）インドのケトレシピ5分キッチン

早くて簡単Keto Okra fries（BAKED）レシピが準備できました！あなたの家族、友人、そして愛する人と一緒に楽しんでください。

役立って健康を保ちましょう。

立ち寄ってくれてありがとう。

私たちのビデオを見てください。また、同じことを気に入ってコメントして共有することを忘れないでください。ありがとうございます。